5 einfach zu verwenden, um Anwendungen für ein gesundes Leben

Durch Erin Dostal für Prevention.com

Sie liebe Ihr Handy. Wie würden Sie es-oder sogar heiraten zumindest geben für sie einige der größten Freuden im Leben auf. In der Tat würde ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen eher Sex für eine Woche als ihre Telefone auf, und 55 Prozent würden lieber Koffein verzichten, laut einer Umfrage von der Firma TeleNav GPS-Handy.


Aber keine Panik, es gibt keine Notwendigkeit zu wählen. Tatsächlich bedeuten die Fülle von Anwendungen für Sie lieben Ihr Handy einen großen Schub für Ihre Gesundheit sein kann. Schauen Sie sich diese fünf einfach zu bedienende Anwendungen, die Sie den Tag mit einem Knall zu verbringen (yep, hören wir sogar diese Art der Knall).

1. Keeping Fit: Endomondo
Beginnen Sie Ihren Tag mit ein wenig Übung ist immer ein guter Ruf und die Forschung zeigt, dass mit einem Kumpel zu arbeiten, die Sie eher macht es zu halten. Aber was, wenn Ihr idealer Fitness-Studio Buddy lebt in Los Angeles und Sie in New York sind? Diese App Fitness können Sie Ihre Freunde in der Ferne zu fordern und sogar Pepgespräche in Echtzeit senden. Darüber hinaus verfolgt sie Distanz, Geschwindigkeit und Kalorien. Betrachten Sie es als eine Möglichkeit, in einem gesunden Wettbewerb mit bi-Küsten-bestie zu engagieren. (Verfügbar für iPhone und Android, gratis)

2. Essen Sie leicht: MyFitnessPal  
Sie haben es gehört, bevor: Kalorienzählen ein wichtiger Teil der Gewichtsverlust ist. Aber wer will schon einen Laptop den ganzen Tag ziehen jeden Bissen aufzunehmen? MyFitnessPal nimmt die Zahl Ihrer gesunden eatingequation Knirschen. Geben Sie Ihr Ziel der Gewichtsabnahme, und klicken Sie dann auf, was Sie essen während des Tages (von 1.100.000 abholen Lebensmittel), und Anwendung hält eine laufende Registerkarte. (Verfügbar für iPhone und Android, gratis)

3. Bleiben Sie Perky: Koffein Tracker
Sie können nicht ohne diese zweite (oder vierten) Tasse Kaffee am Nachmittag überleben? Koffein Tracker hilft Ihnen sicherzustellen, dass Sie, ohne dabei Schlaf ein paar Ausbrüche von Energie während des Tages genießen können. Geben Sie Ihre caffeinated Getränk der Wahl, Kaffee, Cola oder Tee und beobachten Sie die Grafik, um zu sehen, wenn das gemacht Energetisierung Ihr System verlassen. (Verfügbar für iPhone und Android, .99 Cent)

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