Die besten kostenlosen 10 Minuten Training Online

Sitzungen'entraînement en ligne gratuitsArbeit zu Hause ist ein Weg, der Killer Zeit und Geld zu sparen, nicht nach draußen gehen zu erwähnen, zu vermeiden, wenn das Wetter ist ... na ja, Sie wissen, wie es ist.

Und eine gute Nachricht: Sie können nicht nur eine verzögerte U-Bahnen oder Verkehr zu vermeiden, können Sie ein effektives Training in kürzerer Zeit es braucht, um Ihr Haar zu trocknen.

Workouts, die auf 10 Minuten verknüpfen oder weniger sind super jetzt beliebt, dank einer wachsenden Körper der Forschung so stark, dass die Arbeit zeigt, wie Sie für ein paar Minuten kann Vorteile wie ähnliche gesteigerte Fettverbrennung führen kann und Aerobic-Ausdauer-, die länger regelmäßiges Training.

Bereit in einigen hockt vor dem Frühstück zu quetschen? Wir durchkämmten das Internet nach den besten Ultrakurztrainingsvideos von smart, Sterne Trainer und Fitness heißen Marken, wie Jillian Michaels, Anna Kaiser, und barre3. Alle beinhalten Intensität, wenn sie bestimmte Muskelgruppen wie Ihr Gesäß abs oder Rock oder den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß Ziel.

Der beste Teil? Sie sind alle völlig kostenlos.

Versuchen Sie, eine auf einen zusätzlichen Tag beschäftigt, als in die Turnhalle ist einfach unmöglich, oder nähen ein paar zusammen für noch mehr Hintern-Treten Routine. Nur sicher sein, Ihr Wohnzimmer Boden zu wischen, bevor die Gäste ankommen. -Jamie McKillop


Barre3 Total Body 10 mit Sadie Lincoln

die Gründer inspirierend Top nationale Marke Bar Barre3 zeigt, wie Sie Ihren Körper schnell zu straffen, mit Gewichten und einen Stuhl.

Workout Kurvenform der Gesamtenergie Körper mit Adam Rosante

Master of Motivation Adam Rosante, Schöpfer der Form und der Welle beliebte Boot Camp, Sie umständliche weniger als eine Minute seiner Ganzkörperkraft und Ausdauer Sitzung, mit dem Sie die Surfwellen vorzubereiten konzipiert kämpfen, oder, du weißt schon, das Leben.

10 Minute Ab-Sculpting-Training mit Cassey Ho

Blogilates Gründer Cassey Ho ist eine Internet-Sensation Pilates, und sehen, wie seine frischen und energischen Stil, die wirklich macht Sie während der ABS-Routine schwitzen, die alles andere als langweilig ist.

10 Minute Full Body HIIT Training mit Astrid McGuire

Astrid McGuire, ein Fitness-Modell und Badass Boot Camp Barry Master Instructor, zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Herz und Krafttraining in nur 10 Minuten zu bekommen, keine Notwendigkeit, Laufband, mit dieser hohen Intensität Intervall-Training über PopSugar.

CosmoBody Po-Training mit Jennifer Johnson

Längere Trainingseinheiten CosmoBody eine Gebühr beinhalten, aber keine Log-in oder Ausrüstung für diesen inspirierenden Tanz, Tush-Toning Training mit Jennifer Leistung benötigt "JJ Dancer"Johnson von CosmoBody.

No More Problemzonen-Training mit Jillian Michaels

Promi-Trainer Jillian Michaels Online ist die Königin der Workouts. In diesem Video BeFit Lionsgate, es führt Sie durch eine Ganzkörper-Skulptur-Sequenz, die hart-zu-Ton Muskeln abzielt.


Inneren Oberschenkel Workout mit Anna Kaiser

Cardio-Tanz-Königin Anna Kaiser AKT In Motion Diese schnelles Training erstellt für Into The Gloss, die die Innenseiten der Oberschenkel (und Ihre Schweißdrüsen überall) zum Ziel hat. Nehmen Sie ein paar Bonus-Minuten, bevor sie in der Dusche oder in Ihren Tag Springen zu strecken.

(Top-Foto: Anna Kaiser über Into The Gloss)